V rámci keto diet můžete narazit na spoustu různých jídelníčků i produktů. Vyznat se v nepřeberné nabídce tak může být složité. V našem článku se proto podíváme na srovnání ketonových diet, abyste si udělali představu o tom, která z nich je vhodná právě pro vás.

Keto dieta na týden nebo na měsíc

Hodně lidí si myslí, že vyzkouší keto dietu na týden a hned půjdou s váhou rapidně dolů. Bohužel to tak nefunguje. I když je ketonová dieta úspěšná, týden je zkrátka málo. Na stranu druhou je 7 dní dostatečně dlouhá doba na to, abyste si nový jídelníček vyzkoušeli a sami se rozhodli, zda vám tento nový životní styl vyhovuje.

Keto dieta na měsíc je pak zpravidla balíček několika různých keto produktů. K nim bývá také přiložený vzorový jídelníček, který je upravený právě na míru obsahu balíčku. Výhodou je, že nemusíte žádné suroviny ani pokrmy kupovat separátně. Navíc bývají balíčky na měsíc cenově výhodnější.

Ketomix

Ketomix je ověřená společnost, která nabízí ketonové jídelníčky na míru, dietní plány a také nejrůznější produkty, které vám pomohou při cestě za dokonalým tělem. Ketomix myslí na různé problémy svých zákazníků, díky tomu nabízí různé formy keto diety podle toho, zda trpíte menší či větší nadváhou.

Ketomix dieta na 4 týdny

Ketomix nabízí několik různých balíčků pro ketonovou dietu. Jednotlivé balíčky jsou vytvořeny podle typu nadváhy. U Ketomixu si můžete vybrat:

• Lehká nadváha

• Střední nadváha

• Vyšší nadváha

• Velmi vysoká nadváha

Na základě zvolené nadváhy získáte doporučení, co byste měli udělat proto, abyste zhubli. Zároveň si můžete vybrat balíčky pro ketonovou dietu a to na 2, 3 nebo 4 týdny. Jednotlivá jídla a pochutiny si samozřejmě můžete koupit také samostatně.

Ketomix produkty

Vedle dietních plánů a různých jídelníčků nabízí ketomix také chutné produkty. Záleží tak především na vás, zda dáte přednost kaši, polévce nebo třeba tyčince. Výběr je rozmanitý a můžete si vybrat, co vám chutná nejvíce. Cenově jsou ale nejvýhodnější balíčky na více týdnů. Jedna porce jídla vás nevyjde na více jak 40 korun. V případě, že má Ketomix akce, můžete získat balíčky ještě výhodněji.

Ketomix balíček

Pro představu, co balíčky obsahují, jsme si vybrali ketonovou dietu na 4 týdny. V ní najdete celkem 140 porcí a potraviny, které jsou vhodné pro všechny tři fáze keto diety. Co všechno v balíčku najdete:

• Koktejl (40 porcí)

• Různé polévky (celkem 30 porcí)

• Směs na palačinky (10 porcí)

• Kaše (celkem 20 porcí)

• Směs na omeletu (celkem 20 porcí)

• Směs na proteinové housky (10 porcí)

• Pudink (10 porcí)

• Vlasové nudle (cca 3 porce)

• Jídelníček, kuchařka, odměrka a dárek k nákupu

Ketofit

Ketofit je druhou známou společností na poli keto diet. Spolehnout se můžete na jídelníčky a hubnoucí plány na míru vašim potřebám. Ke každému hubnoucímu plánu dostanete také doporučený balíček, který obsahuje všechna jídla, která byste během redukce své váhy měli jíst.

Ketofit zároveň disponuje různými proteinovými nápoji, tyčinkami a již zmiňovanými balíčky. Koupit si můžete dokonce i čokoládu, která je určena lidem na ketonové dietě. Z nabídky si proto vybere každý, kdo má o keto dietu zájem.

Ketofit balíček

V ketofit balíčku na 4 týdny najdeme celkem 142 porcí. Složení je pak velmi podobné jako u Ketomixu. Najdete zde:

• Proteinový koktejl

• Polévky

• Směs na omeletu

• Kaši

• Keto chleba

• Dezert Panna cotta

• Proteinové smoothie

Srovnání ketonových diet

Nelze říct, zda je lepší ketonová dieta od Ketomixu nebo od Ketofitu. Každá je v něčem specifická a hodně záleží na tom, co vám zachutná více. Obě společnosti nabízejí jídelníčky podle míry vaší nadváhy. Budete tak mít jistotu, že i pro vás se najde vhodné řešení.

Z pohledu nabídky produktů je na tom Ketomix o něco lépe. Sortiment mimo balíčky je bohatší, takže máte větší výběr nejen z běžných jídel ale také z různých pochutin a „sladkostí“. Cenově jsou na tom obě diety dost podobně.

Jana Kučerová

Jana Kučerová je fitness odborník, který se v poslední době věnuje šíření informací o keto dietě. Přivedla na svět celou řadu zdravých alternativ k běžné stravě, zaměřujících se na nízký obsah sacharidů a zvýšení konzumace tuku a bílkovin. Janu vede zájem udržovat své čtenáře informované a motivované. Pracuje s klienty, kteří chtějí spalovat tuk, získat větší flexibilitu a žít zdravý životní styl. Janu také motivuje k tomu začít se věnovat sportu a účastnit se různých aktivit, aby její čtenáři mohli dosáhnout vysněného cíle. Jana ve svých článcích zdůrazňuje, že je nezbytné začít s malými změnami, které mohou být výrazně znovuvynaloženy. Její články o keto dietě již pomohly stovkám lidí dosáhnout úspěchu ve svém zdraví.